Mindfulness, meditare camminando: liberarsi dal carico mentale in 5 mosse

«Cerchiamo spesso la felicità altrove, invece è proprio qui, come il sole oscurato dalle nubi». Così, quasi vent’anni fa, il medico e biologo Jon Kabat-Zinn scriveva in “Dovunque tu vada ci sei già”, un libro che è diventato un best-seller, prima negli Stati Uniti e poi in Italia. Ascolta: Benedetta primavera oppure maledetta? Loretta Goggi: "Allenatevi al risveglio" L’obiettivo dell’autore, nato a New York e che insegnava a Boston, era di…
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