A molti sarà capitato di fermarsi e fare un bel respiro per affrontare un momento di difficoltà. Ascolta: Il caldo dà alla testa: sopra i 30 gradi la salute è a rischio equilibrio (a partire dal cervello) Come se il semplice atto di ispirare ed espirare consapevolmente potesse avere benefici straordinari. Ebbene, in parte lo è. Probabilmente è anche per questo che, negli ultimi anni, le pratiche di yoga e mindfulness hanno guadagnato una popolarità immensa, portando con…
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